วิธีเลิกกาแฟแบบง่าย ๆ ไม่ทำให้ปวดหัว

วิธีเลิกกาแฟแบบง่าย ๆ ไม่ทำให้ปวดหัว

การดื่มกาแฟไม่เพียงแต่มีประโยชน์เพียงด้านเดียว แต่อีกด้านก็มีโทษจากการดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวันเช่นกัน มนุษย์เงินเดือนวัยทำงานส่วนใหญ่แล้ว จะดื่มกาแฟเพื่อให้ร่างกายกระฉับกระเฉง ทำงานได้คล่องตัว ช่วงแรก ๆในการดื่มกาแฟจะรู้สึกดีมีพลังในการทำงานดีมาก แต่พอเรากินทุกวัน ๆ กลายเป็นว่าติดกาแฟ เหมือนกับที่ติดบุหรี่เลยยังไงยังงั้น พอหยุดกินเท่านั้นแหล่ะออกฤทธิ์เดชให้ได้เห็นกันเลยทีเดียว วันนี้เราจะนำข้อมูลเกี่ยวกับ วิธีเลิกกาแฟแบบง่ายๆไม่ปวดหัว มาฝากกัน “ใครติดกาแฟบ้างยกมือขึ้น” เราไปดูวิธีเลิกกาแฟกันเลยดีกว่า

เลิกกาแฟนั้นไม่ง่ายเลย

ประสบการณ์จากการติดกาแฟของตัวผู้เขียนเอง ที่กินกาแฟแบบสำเร็จรูปวันละ 2 ซองเช้ากับบ่าย พอกินกาแฟแล้วรู้สึกได้เลยว่าร่างกายตื่นตัวดีมาก ทำงานได้คล่องแคล่วดี แต่เสียอย่างตอนตื่นนอนตอนเช้ารู้สึกเมื่อยตัวมาก และเพลียด้วย ยังกับว่าเมื่อคืนไปทำงานแบกข้าวสารมายังงั้นแหล่ะ แต่พอกินกาแฟเข้าก็รู้สึกสดชื่นขึ้นมาทันที ทำงานได้ดีตามปกติ หากถามว่าหายง่วงไหม? ช่วงแรก ๆ ที่เริ่มกินกาแฟมันก็ช่วยทำให้หายง่วงดีนะ แต่พอกินไปนาน ๆ กับไม่รู้สึกอะไรเลย จะรู้สึกเพียงในตอนเช้าตื่นนอนรู้สึกปวดเมื่อยตามตัวมาก อ่อนล้าเหมือนกับว่าไปทำงานหนักมา

วิธีเลิกกาแฟแบบง่าย ๆ
วิธีเลิกกาแฟแบบง่าย ๆ ไม่ทำให้ปวดหัว ภาพจาก https://pixabay.com

แต่พอเราหยุดกินหวังที่จะเลิกกาแฟแบบง่าย ๆ กับไม่สามารถเลิกได้ง่าย ๆ อย่างที่คิดวันไหนไม่ได้กินจะปวดหัวมาก ปวดตรงท้ายทอยบ้าง ตรงขมับบ้าง ยังกับว่าหัวจะระเบิด ไม่เชื่อก็ลองถามคนที่เขากินกาแฟเป็นประจำดูได้ว่า หากวันไหนไม่กินกาแฟแล้วรู้สึกอย่างไร ลอง ๆ ไปถามดู

เลิกกาแฟได้แล้วด้วยวิตามินบีรวม

หลายคนที่ติดกาแฟมักจะพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า มันจะปวดหัวมากแต่พอกลับมากินกาแฟอีกครั้ง ก็หายปวดหัวเลยดังนั้นหลาย ๆ คนจึงเลิกกินกาแฟไม่ได้สักที วันนี้เราจึงเอาวิธีเลิกกาแฟแบบง่าย ๆ ไม่ปวดหัวเลยมาฝากกัน

อยู่มาวันหนึ่งเราเกิดไอเดียขึ้นมาว่า จะลองหาสินค้าบางอย่างมาขายในเว็บไซต์ พอดีเลยกับไปเจอสินค้าตัวหนึ่งอยู่ที่ทำงาน ก็เลยลองอ่านสรรพคุณดูแล้วชอบ เลยนึกอยากจะนำมาลองขายดู แต่ก่อนที่จะเอามาขายให้ผู้อื่นกิน เราต้องกินให้รู้สรรพคุณมันก่อนจริงไหม ดังนั้นก็เลยไปหาซื้อเจ้าวิตามินตัวนี้ตามร้านขายยาแถว ๆ บ้านมาลองกิน

วิธีเลิกกาแฟแบบง่าย ๆ
วิธีเลิกกาแฟแบบง่าย ๆ ไม่ทำให้ปวดหัว ภาพจาก https://pixabay.com

ปรากฏว่าหลังจากที่กินได้ 2-3 วันแรกทำงานดึกเลย 4 ทุ่มเหมือนเมื่อก่อนไม่ได้เลย ง่วงนอนไวขึ้นและหลับเร็ว หลับสบายตัวมาก และหลังจากที่กินไปได้ 10 วันหรือประมาณ 10 เม็ดกินวันละเม็ดพร้อมอาหารเย็น สิ่งที่รับรู้ได้ชัดเจนเลยคือ ตรงต้นคอและไหล่ที่เคยปวดตึงยึดจากการทำงานหน้าคอมฯ เป็นเวลานาน ๆ มันเบาลงไม่ตึงปวดเหมือนที่เคย รู้สึกผ่อนคลายมาก ๆ และตอนตื่นนอนอีกไม่มีเพลียไม่อ่อนล้าเลย

และที่ชัดเจนที่สุดเราไม่รู้สึกปวดหัวเลยสักนิด ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้กินกาแฟเลยทั้งวันและมันไม่รู้สึกอยากจะกินเลย หรือมันเป็นเพราะว่าเราได้นอนพักผ่อนเพียงพอหรือเปล่า พอวันถัด ๆ ไปเราก็เป็นแบบเดิมคือไม่อยากกินกาแฟ ไม่ปวดหัวไม่เปรี้ยวปาก และก็ไม่กินกาแฟเลยทั้งวันอีก ปกติคนติดกาแฟถ้าหากไม่ได้กินจะรู้สึกปวดหัวมาก และจะง่วงมาก ๆ ตาจะเบลอลืมตาไม่ขึ้นมันเหมือนจะหลับให้ได้ ถ้ามีการขับขี่รถยนต์ด้วยเสี่ยงมากที่จะหลับใน แต่ตอนนี้เรากับไม่มีอาการแบบนั้นแล้ว

สรุป สาเหตุที่แท้จริงในการเลิกกินกาแฟแบบง่าย ๆ ได้นั้น ผู้เขียนไม่ยืนยันและไม่แน่ใจเลยว่า ที่เลิกกาแฟได้มันมาจากอะไรกันแน่ แต่ที่แน่ ๆ การกินวิตามินบีรวมมันทำให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุ ชนิดต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย จึงทำให้ร่างกายผ่อนคลายและฟักผ่อนอย่างเพียงพอ ไม่มีอ่อนล้าไม่เพลียและไม่ง่วงซึม นี่แหล่ะมั้งอาจจะเป็นสาเหตุ ที่ทำให้เราไม่อยากกินกาแฟอีกต่อไป รู้สึกถูกใจเจ้าวิตามินบีรวมตัวนี้ขึ้นมาทันทีเลย แต่ก็ไม่ได้เอามาขายนะเพียงเอามาบอก ว่ากินแล้วมันเป็นไงบ้างเท่านั้นเอง ในอนาคตอาจจะเอามาลงให้ดู แต่ตอนนี้ขอฟื้นฟูร่างกายตนเองสักระยะก่อน และจะไม่ลืมนำสิ่งดี ๆมาเล่าสู่กันฟังอีกแน่นอนเลยเชียวล่ะ

อ่านเรื่องแนะนำ